Mitos, leyendas, cuentos de viejas, como se les llame, abundan en todas las formas de sociedad, desde historias del pasado hasta remedios para el resfriado, e incluso cuando se trata de resfriados, se trata de crecer. Vamos a desacreditar tres de esos mitos aquí, ahora.
Mito n. ° 1: la dieta y la altura no están relacionadas de ninguna manera. Si bien asociamos naturalmente la dieta con el aumento de peso, muy pocas personas piensan que la dieta tiene un efecto sobre la altura. Esto no es cierto, ya que la dieta de una persona puede afectar y afectará su altura.
Nuestros cuerpos necesitan una gran cantidad de recursos para alcanzar su máximo potencial, y una dieta rica en proteínas, vitaminas, calcio, magnesio y agua promoverá un crecimiento corporal saludable.
Por otro lado, se debe reducir la ingesta de grasas, ya que las grasas pueden ayudar a bloquear la liberación de la hormona del crecimiento, sin mencionar el aumento de peso extra y hacer que parezca más pequeño de lo normal.
Mito # 2 – Fumar – Aquí es donde las cosas se ponen realmente turbias en la escala de mitos / hechos. Este está dividido de manera bastante uniforme, y muchos juran que fumar te hará más pequeño, y también dicen que no es más que un cuento de viejas. Entonces, ¿qué es, realidad o fantasía?
Bueno … este todavía es discutible, de ahí la razón por la que los dos lados todavía están tan divididos. Las pruebas han sido extensas y no han mostrado ninguna evidencia concluyente de que fumar ralentice el crecimiento. Se desconoce si esto se debió a que los sujetos de prueba ya habían excedido sus rachas de crecimiento.
El caso es que fumar libera toxinas dañinas e invasivas en su cuerpo, que afectan negativamente a la mayoría de las funciones corporales con las que entran en contacto. Tal vez no inhiba directamente el crecimiento, especialmente si se empieza a fumar después del período de crecimiento mencionado, pero ciertamente no puede ayudar.
Mito n. ° 3: el ejercicio no puede aumentar la altura En la superficie, sería fácil de creer. Después de todo, ¿cómo podría un simple estiramiento aumentar su altura? Debe ser un mito, ¿verdad?
No tan. Numerosos estudios han demostrado que el estiramiento regular y dirigido de las piernas y la columna vertebral puede llevar a un aumento de estatura de dos pulgadas o más, incluso en adultos que probablemente no crecerían por sí solos.
Hay muchos otros mitos además de estos. Nunca creas nada la primera vez que lo escuches, ni siquiera la centésima vez. Solo después de considerar cuidadosamente ambos lados de cada historia, llegará a su propia conclusión, de una forma u otra.
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