La gente ha estado bebiendo infusiones de hierbas durante miles de años. Se han encontrado documentos en el antiguo Egipto y la antigua China que discuten el consumo de tés de hierbas en la antigüedad. Hoy en día, la gente todavía disfruta de esta maravillosa bebida en todo el mundo.
Los tés de hierbas son infusiones de plantas o hierbas remojadas en agua hirviendo. No solo están hechos de hierbas, sino que también pueden estar hechos de frutos secos, hojas, semillas, raíces, flores frescas o secas. A veces se les llama té de hierbas, de la palabra griega para una bebida de cebada perlada. También se le llama ptisan. En China, se conoce en cantonés como liong cha o en mandarín como liang cha. Liong cha o liang cha significa té refrescante porque se usa para enfriar el cuerpo cuando una persona está enferma o sobrecalentada.
Los tés de hierbas son una bebida diaria deliciosa y sabrosa. A menudo se consumen por sus numerosos beneficios para la salud. También tienen propiedades terapéuticas que ayudan a curar el cuerpo. Contienen muchos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades y problemas de salud. Se sabe que los antioxidantes aumentan la vida útil y reducen el riesgo de problemas neurológicos y enfermedades cardíacas.
Los tés de hierbas tienen muchos beneficios para la salud. Son naturales y a menudo existen tipos orgánicos. A diferencia de los tés reales (como el té negro, el té oolong, el té verde), la mayoría de los tés de hierbas no contienen cafeína en absoluto. Algunos son estimulantes y pueden usarse como sustitutos del café. Mantienen la mente alerta y enfocada. Otros son calmantes, relajantes y calmantes, lo que puede ayudar con los problemas del sueño. Dependiendo de la variedad, también ayudan a la digestión, alivian los dolores de estómago, los cólicos y la pérdida de apetito. Otros contienen mucha vitamina C y pueden fortalecer el sistema inmunológico. También pueden aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Algunos también se utilizan para tratar el dolor de garganta. Otros ayudan con la concentración.
Por lo general, se pueden comprar preparados en bolsitas de té de hierbas, pero también puede comprarlos a granel o al por mayor para que pueda mezclarlos usted mismo. Puedes beberlos fríos o calientes para disfrutarlos todo el año. Para hacer té, simplemente coloque el sobre o el té en una taza y vierta agua hervida sobre él. Luego déjelo reposar durante unos minutos. Para enfriarlos, simplemente déjelos reposar como de costumbre, luego agregue hielo o refrigere. Son perfectos para cualquier estado de ánimo u ocasión.
Son una excelente bebida alternativa al agua corriente, así como al café, refrescos y otras bebidas. Tienen cero calorías o casi cero, pero son sabrosas. Algunos tés son amargos, por lo que la mayoría de la gente prefiere los suyos endulzados con azúcar o miel. Para un edulcorante bajo en calorías, también puede probar la stevia, un edulcorante natural disponible en la mayoría de las tiendas naturistas. Si prefiere su té dulce, puede probar la canela o el anís hisopo, que son naturalmente dulces. También puede mezclar diferentes hierbas para obtener el mejor sabor.
Los tés de hierbas son deliciosos y se pueden consumir todos los días. ¡Disfruta hoy de una gran taza de té de hierbas!