Si desea saber qué té tiene más teína, consulte este artículo. Simplemente lea esta nota para ver cuánta cafeína hay en su bebida favorita. ¡No te lo pierdas!
Bueno, este estimulante (que es lo mismo que la cafeína en este caso), puede afectar tu salud si estás irritable. Pero también es cierto que es posible que desee algo que lo deje despierto y listo para seguir adelante con el día. Por eso, sigue leyendo y descubre qué té tiene más teína.
De mayor a menor
Té negro Dependiendo de la variedad, la zona de origen del té y el momento de su preparación, el té negro generalmente contiene entre 30 y 50 miligramos de teína por taza. Y más si lo dejas reposar un rato. Seguramente esta es la mejor opción para desayunar, si necesitas despertarte un poco.
El té rojo Pu-erh es un té fermentado, que ha pasado por su buen tiempo de procesamiento y tiene cierto grado de cafeína. Puede encontrar alrededor de 20-30 mg de teína por taza.
Té de oolong. Este té azul, como se le llama, tiene la distinción de estar a medio camino entre el té negro y el té verde. Pero en cantidades de teína no se acerca tanto a la primera. Suele presentarse alrededor de 15 a 20 miligramos por cada taza que vas a beber.
Té verde Es un té de hierbas fresco, fragante, sin fermentación y con un bajo porcentaje de cafeína o teína. Por eso es uno de los tés con menos teína. Por lo general, contiene alrededor de 5 a 10 miligramos de teína por taza.
Té blanco Un té súper ligero, joven, fresco, sin fermentar y a base de gérmenes. Su sutileza también coincide con su bajo nivel de teína. Es decir, si quieres despertarte para desayunar, esta no es la infusión indicada, contiene entre 1 y 5 miligramos de este estimulante por taza.
Otras cuestiones a tener en cuenta
No abuse de la teína. Tenga en cuenta que no se recomienda consumir más de 300 miligramos de cafeína por día. En otras palabras, puedes beber unas tazas de té sin afectar tu salud, ni mucho menos. Evidentemente, mientras permitas el consumo de esta sustancia, no eres hipertenso, alérgico ni irritable.
Un método para bajar la teína. Por otro lado, recuerda que siempre existe un método muy sencillo para reducir drásticamente el contenido de cafeína en el té. Y eso consiste en preparar una primera infusión, siempre con té en hebras, tirarlo y reinfundir el té con agua.
Dale una oportunidad a los rooibos. Si te gusta el té rojo y no quieres beber teína, prueba esta excelente infusión de arbusto africano, que tiene propiedades y sabor muy similares, sin contener esta sustancia de ninguna manera.
