Ingredientes:
1- 1 cucharada de manzanilla( deshidratada )
2-1 cucharadita de tila ( deshidratada )
3- 1/2 cucharadita de tomillo( deshidratada )
4_1/2 cucharadita flor de lavanda( deshidratada )
5-250 ml de agua
Preparación:
1- Poner a hervir el agua
2- En una taza grande o una tetera poner todas las especias
3- verter el agua caliente y dejar reposar de 5 a 10 minutos
4-Colar y servir
Tomar una hora antes de ir a dormir.